Trening pilates jest jednym z najpopularniejszych rodzajów ćwiczeń, które łączą w sobie elementy jogi, treningu siłowego oraz fitnessu. W ostatnich miesiącach, ze względu na panującą na świecie sytuację, coraz więcej osób decyduje się na zajęcia online. Ale czy jest to odpowiednia forma dla każdego? Czy może jednak warto pomyśleć o stacjonarnych zajęciach? Sprawdźmy plusy i minusy obu form treningu.
Plusy treningu pilates online
Przede wszystkim, trening pilates online to przede wszystkim wygoda i oszczędność czasu. Do ćwiczeń potrzebujesz jedynie maty do ćwiczeń i stabilnego połączenia z internetem – nie musisz nawet wychodzić z domu! Kolejnym plusem jest możliwość dostosowania treningu do własnego grafiku. A co z ceną? Często online jest po prostu taniej.
Minusy treningu pilates online
Jak każda forma ćwiczeń ma jednak swoje minusy. W przypadku treningu online, brakuje bezpośredniego kontaktu z trenerem, który w trakcie zajęć stacjonarnych jest w stanie skorygować naszą pozycję lub technikę ćwiczeń. Ponadto motywacja do ćwiczeń w domu może być mniejsza niż podczas zajęć z innymi osobami.
Plusy treningu pilates stacjonarnych
Zajęcia stacjonarne oferują bezpośredni kontakt z trenerem i możliwość skorzystania z profesjonalnej pomocy na miejscu. Dodatkowo, trening w grupie niesie za sobą pewnego rodzaju zobowiązanie – łatwiej jest nam się zmobilizować do ćwiczeń. Nie można też zapomnieć o społecznej stronie takich zajęć – to okazja do nawiązania nowych znajomości.
Minusy treningu pilates stacjonarnych
Minusy? Konieczność dostosowania się do grafiku zajęć, a także wyższe koszty związane z pobytem w profesjonalnym studiu fitness. Nie każdy też poczuje się komfortowo ćwicząc w grupie, obecność innych osób może zniechęcać lub stresować.
Podsumowanie
Decyzja o wyborze formy treningu pilates zależy w dużej mierze od indywidualnych preferencji, dyspozycji czasowych i finansowych. Obie formy mają swoje zalety i wady, ważne jest jednak, aby wybrać taką, która sprawia nam najwięcej radości i umożliwia regularne ćwiczenia. A to jest klucz do osiągnięcia zamierzonego efektu treningowego.
Artykuł sponsorowany