Czy jesteś początkującym pływakiem, który chce poprawić tempo pływania kraulem? Nie ma jednej uniwersalnej metody na opanowanie tej wodnej dyscypliny, ale skupienie się na kluczowych elementach techniki może szybko poprawić Twoje tempo. Dziś przyjrz ...
Zdecydowanie się na rozpoczęcie treningów pilates może być ekscytującym momentem w Twoim życiu. Czy jednak wiesz, czego potrzebujesz na swoją pierwszą lekcję pilates dla początkujących w at Studio Warsaw? Oto kilka rzeczy, które powinieneś zabrać ze ...
Początkujący w dziedzinie fitness często borykają się z pytaniem: "skąd zacząć?". Do dyspozycji jest wiele różnorodnych narzędzi i technik, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się przytłaczające. Jednym z najbardziej skutecznych i równocześnie n ...
Pływanie jest jednym z najbardziej kompleksowych sportów, które wymagają swobodnego i płynnego ruchu różnych części ciała w precyzyjnie określonym rytmie. To pozwala na wydajne przemieszczanie się w środowisku wodnym. Jednak samo nauczenie się pływa ...
W świecie, w którym spędzamy większość naszego czasu zgarbieni nad komputerami i smartfonami, problemem dla wielu z nas jest utrzymanie prawidłowej postawy ciała i unikanie bólu pleców. Czy istnieje rozwiązanie? Oczywiście, że tak! Odpowiedzią może ...
Choć niektórzy mogą myśleć, że nauka pływania jest domeną dzieci, przekonujemy, że tak nie jest! To właśnie dorosłym jak najbardziej polecamy korzystanie z naszych kursów. W Trimasters wierzymy, że pływanie przynosi korzyści na wiele sposobów, nieza ...
Trening siłowy, mimo swojej popularności, wciąż jest rodełem wielu mitów i nieporozumień. Poniżej obalamy 5 największych mitów o treningu siłowym, które mogą hamować twoje postępy na siłowni. 1. Trening siłowy jest tylko dla mężczyzn Jest to j ...
Jeśli szukasz skutecznego treningu, który pozwoli Ci osiągnąć swoje cele sportowe, jednym z najlepszych rozwiązań są grupowe treningi biegowe z triathlonistami. To nie tylko doskonała forma ćwiczeń, ale także unikalne doświadczenie pełne pozytywnej ...
Chociaż jazda konna może wydawać się prosta dla tych, którzy nigdy nie zasiadali na koniu, prawda jest taka, że zajmowanie się koniem i jazda konna wymaga znacznej ilości sprzętu. Przed rozpoczęciem tej przygody, warto zastanowić się, jakie akcesori ...
Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, czy wybrać jogę czy pilates jako formę ruchu dla siebie? Oba te systemy łączą w sobie elementy ruchu, rozciągania, a także skupienia i relaksu, ale mają też swoje unikalne cechy, które sprawiają, że warto je lep ...